Angebote – Seite 5

Power Man

Time Dienstag von 20:30 bis 21:30 Uhr
Location Grundschulhalle

Übungsleiter: Jaafar Cheaib
Alterklassen: Erwachsene und Jugendliche

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Bei gutem Wetter findet das Training nach Absprache draußen statt.

Ganzkörperfitness

Time Montag von 17:30 bis 18:30 Uhr
Location Grundschulhalle

Übungsleiterin: Monika Fröhlich-Janßen
Alterklassen: Erwachsene

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Ganzkörperfitness für Anfänger und Fortgeschrittene Frauen und Männer!
Ganzkörpertraining hat den Vorteil deinen gesamten Body zu trainieren und Spaß dabei zu haben.
Du trainierst deinen Körper ausgewogen und kannst Dysbalancen somit eher verhindern. Große Muskeln wie Rücken, Bauch, Beine, Po aber auch kleine Muskeln sind involviert. Wie wollen Grundmuskulatur aufbauen und den Körper an die Belastung gewöhnen, dabei kann sich der Grundumsatz erhöhen, was sich positiv auf dein Gewicht auswirken kann. Eine Kombination aus Cardio-Übungen, Kraftübungen und Mattenübungen erzeugen ein effektives Ganzkörpertraining.
Zum Schluss der Stunde gibt es auch ein bisschen Entspannung.

Power Fitness für Frauen

Time Donnerstag von 19:30 bis 20:30 Uhr
Location Grundschulhalle

Übungsleiter: Silvia Husmann
Alterklassen: Erwachsene und Jugendliche

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Power Fitness ist jeden Donnerstagabend und für Jugendliche und Frauen bestimmt. Wir machen unterschiedliche Übungen zur Verbesserung der Ausdauer , Kondition und Beweglichkeit. Das heißt, wir machen rhythmische Übungen mit Hauptaugenmerk in den Bereichen „Bauch-Beine-Po“ , wobei Rücken und Arme nicht ausgelassen werden.

Wir sind ein bunt gemischter Haufen von Frauen und Jugendlichen jedes Alters, die einen unterschiedlichen Stand an körperlicher Fitness haben. Aber das macht bei uns gar nichts – denn jeder macht das, was er kann.

Wenn auch du Lust hast, in unserem lustigen Haufen mitzumachen, dann komm Donnerstagabend um 19.30 Uhr in der Grundschulturnhalle vorbei. Wir freuen uns auf Dich!