Donnerstag von 16:45 bis 17:45 Uhr
Turnhalle Cäciliengroden
Übungsleiter: Dörthe Sjuts Alterklassen: Erwachsene
Termine Beginn am: 19.09.2024 Anzahl an Veranstaltungen: 10
Kursgebühr Vereinsmitglieder: 110,00€ Vereinsfremde: 110,00€
Hinweis Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken. Das Anmeldeformular findet ihr in den Dokumenten oder direkt hier.
Mehr DetailsDie Faszien sind eine netzige Struktur (Bindegewebe), die unter anderem unsere Muskeln umgeben. Damit die Faszien nicht verkleben oder verhärten, brauchen sie Bewegung. Ziel dieses Kurses ist es, die Geschmeidigkeit, Elastizität und Stabilität der Faszien zu erhöhen, um die Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Durch dreidimensionalem Stretching, Stabilisation der Körpermitte durch Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskeln, Selbstmassage mit Bällen sowie Wahrnehmungsübungen werden Verspannungen und Beschwerden gelöst. Wie auch Verletzungen oder einseitige Belastungen vorgebeugt.
Die Kursgebühr für diesen zertifizierten Präventionskurs beträgt 110 Euro. Die Kosten werden durch alle gesetzliche Krankenkassen anteilig oder vollständig (AOK) übernommen.
Übungsort