Ganzkörperfitness

Time Montag von 17:30 bis 18:30 Uhr
Location Grundschulhalle

Bild des Angebots von Ganzkörperfitness

Übungsleiterin: Monika Fröhlich-Janßen
Alterklassen: Erwachsene

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Ganzkörperfitness für Anfänger und Fortgeschrittene Frauen und Männer!
Ganzkörpertraining hat den Vorteil deinen gesamten Body zu trainieren und Spaß dabei zu haben.
Du trainierst deinen Körper ausgewogen und kannst Dysbalancen somit eher verhindern. Große Muskeln wie Rücken, Bauch, Beine, Po aber auch kleine Muskeln sind involviert. Wie wollen Grundmuskulatur aufbauen und den Körper an die Belastung gewöhnen, dabei kann sich der Grundumsatz erhöhen, was sich positiv auf dein Gewicht auswirken kann. Eine Kombination aus Cardio-Übungen, Kraftübungen und Mattenübungen erzeugen ein effektives Ganzkörpertraining.
Zum Schluss der Stunde gibt es auch ein bisschen Entspannung.

Übungsort
Grundschulhalle