Donnerstag von 17:30 bis 18:30 Uhr
Klaus-Bünting-Halle
Übungsleiterin: Michaela Kunz
Alterklassen: Erwachsene
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Der Grundgedanke von Pilates liegt in der kontrollierten und bewussten Bewegungsausführung, wodurch ein gesunder Körper geschaffen und die Tiefenmuskulatur aktiviert wird. Es kräftigt vor allem die Körpermitte, die Muskeln rund um die Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch. Durch fließende Bewegungen und Halteübungen werden Ausdauer und Stabilität trainiert. Damit das Gleichgewicht gehalten werden kann, muss man sich bei jeder Position stark konzentrieren. Das fördert die Kontrolle und Präzision. Indem die Körpermitte gestärkt wird, wird der Rücken trainiert – Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen.
Ab dem 08. Mai 2025.
Donnerstag von 16:45 bis 17:45 Uhr
Turnhalle Cäciliengroden
Übungsleiter: Dörthe Sjuts
Alterklassen: Erwachsene
Termine
Beginn am: 19.09.2024
Anzahl an Veranstaltungen: 10
Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 110,00€
Vereinsfremde: 110,00€
Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.
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Die Faszien sind eine netzige Struktur (Bindegewebe), die unter anderem unsere Muskeln umgeben. Damit die Faszien nicht verkleben oder verhärten, brauchen sie Bewegung. Ziel dieses Kurses ist es, die Geschmeidigkeit, Elastizität und Stabilität der Faszien zu erhöhen, um die Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Durch dreidimensionalem Stretching, Stabilisation der Körpermitte durch Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskeln, Selbstmassage mit Bällen sowie Wahrnehmungsübungen werden Verspannungen und Beschwerden gelöst. Wie auch Verletzungen oder einseitige Belastungen vorgebeugt.
Die Kursgebühr für diesen zertifizierten Präventionskurs beträgt 110 Euro. Die Kosten werden durch alle gesetzliche Krankenkassen anteilig oder vollständig (AOK) übernommen.
Donnerstag und Montag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Turnhalle Cäciliengroden
Übungsleiterin: Birgit Hoffmann
Alterklassen: Kinder
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Für Kinder im Alter von 1 bis 6 Jahren und deren Eltern.
Donnerstag von 10:30 bis 11:30 Uhr
Klaus-Bünting-Halle
Übungsleiterin: Regina Reinken
Alterklassen: Erwachsene
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Dieses Angebot kann nur mit einer entsprechenden Verordnung vom Arzt besucht werden.
Donnerstag von 08:40 bis 09:40 Uhr
Grundschulhalle
Übungsleiter: Ellen Krajinski
Alterklassen: Erwachsene
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Donnerstag von 20:30 bis 21:30 Uhr
Grundschulhalle
Übungsleiter: Merle Klemptner
Alterklassen: Erwachsene und Jugendliche
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Volleyball für sie und ihn ab 16 Jahren. Wir trainieren zusammen mit den Neustädtern. Wir sind vom Niveau her auf Hobbymannschaft, haben aber auch einige Spieler dabei, die im Punktspielbetrieb teilnehmen.
Wir nehmen zweimal im Jahr an Volleyballturnieren teil.
Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr
Grundschulhalle
Übungsleiter: Verena Schwarzer und Jana
Alterklassen: Kinder
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Für Mädchen ab 10 Jahren.
Donnerstag von 17:30 bis 18:30 Uhr
Grundschulhalle
Übungsleiter: Vanessa Schwarzer, Verena Schwarzer, Jana, und Wiki
Alterklassen: Kinder
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Für Mädchen von 6 bis 10 Jahren.
Donnerstag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Grundschulhalle
Übungsleiterin: Vanessa Schwarzer, Verena Schwarzer, Jana, und Wiki
Alterklassen: Kinder
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Für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren.
Donnerstag von 19:30 bis 20:30 Uhr
Grundschulhalle
Übungsleiter: Silvia Husmann
Alterklassen: Erwachsene und Jugendliche
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Power Fitness ist jeden Donnerstagabend und für Jugendliche und Frauen bestimmt. Wir machen unterschiedliche Übungen zur Verbesserung der Ausdauer , Kondition und Beweglichkeit. Das heißt, wir machen rhythmische Übungen mit Hauptaugenmerk in den Bereichen „Bauch-Beine-Po“ , wobei Rücken und Arme nicht ausgelassen werden.
Wir sind ein bunt gemischter Haufen von Frauen und Jugendlichen jedes Alters, die einen unterschiedlichen Stand an körperlicher Fitness haben. Aber das macht bei uns gar nichts – denn jeder macht das, was er kann.
Wenn auch du Lust hast, in unserem lustigen Haufen mitzumachen, dann komm Donnerstagabend um 19.30 Uhr in der Grundschulturnhalle vorbei. Wir freuen uns auf Dich!
