Übungstag: Montag

Angebote am Montag.

Shibashi Qigong

Time Montag von 10:00 bis 11:00 Uhr
Location Vereinsheim

Bild des Angebots von Shibashi Qigong

Übungsleiter:
Alterklassen: Erwachsene

Termine
Beginn am: 27.01.2025
Anzahl an Veranstaltungen: 10

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 15,00€
Vereinsfremde: 58,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

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Shibashi Qigong tut gut und fördert die Gesundheit

Es besteht aus 18 Übungen, man bezeichnet es auch als Tai Ji Qi Gong. Der Qi-Fluss der Lebensenergie im Körper wird harmonisiert und beruhigt, der Geist wird erfrischt. Durch bewusstes, langsames und ruhiges Atmen werden die Zellen gut mit Sauerstoff versorgt. Gelöste, stetige Bewegung stärkt Gelenke, Muskeln und Organe.

Shibashi ist Ankommen bei sich, Bewegung und Meditation in einem. Scheinbare Gegensätze werden überwunden, es wird Verbindung deutlich zwischen Körper und Geist. Stille und Bewegung. Ein Mantra in Bewegung, das durch Wiederholung Kraft gewinnt, auch durch Einfachheit.

Shibashi

18 poetische Bewegungsbilder laden dazu ein, den Alltag abzustreifen und in Harmonie zu sein.

 

Anmeldeschluss: 20. Januar 2025

Es ist erforderlich, dass alle Teilnehmer sich anmelden, ob Mitglied oder Vereinsfremd!

Reha-Sport Wirbelsäule

Time Montag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Location Grundschulhalle

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Übungsleiterin: Kerstin Lilie
Alterklassen: Erwachsene

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Dieses Angebot kann nur mit einer entsprechenden Verordnung vom Arzt besucht werden.

Denken und Bewegen

Time Montag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Location Vereinsheim

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Übungsleiter: Konnie Bültena
Alterklassen: Erwachsene und Senioren

Termine
Beginn am: 05.06.2023
Anzahl an Veranstaltungen: 6

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 10,00€
Vereinsfremde: 30,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

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Nicht nur der Körper braucht Bewegung und Training, auch unser Gehirn möchte gefördert werden, damit es „fit“ bleibt. Dieses Ziel erreichen wir durch viele Übungen, Spiele und anderes. Es geht nicht um „Schule und Pauken“ sondern um Unterhaltung, Spaß und Freude – mit der Garantie zum Lachen! Das Gehirn arbeitet besonders gut, wenn beim Üben der Spaß nicht zu kurz kommt!

Trampolin für Jugendliche

Time Montag von 18:30 bis 20:00 Uhr
Location Grundschulhalle

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Übungsleiter: Lisa Bennen und Thorsten Holzinger
Alterklassen: Jugendliche

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Eine spaßige und ungezwungene Stunde für jugendliche und junge Erwachsene. Du hast Lust, ein wenig zu turnen, zwischendurch mal chillig auf der Matte zu sitzen und mit Freunden zu quatschen, um danach nochmal über den AirTrack zu hüpfen?

Oder Du möchtest für die Schule oder Uni mal etwas turnerisches üben und brauchst dafür ein Gerät und etwas Unterstützung?  Dann bist Du in unserer lockeren Runde genau richtig!

Eltern-Kind-Turnen

Time Montag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Location Grundschulhalle

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Übungsleiterin: Sonja Kühn
Alterklassen: Kinder

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Für Kinder ab einem Alter von einem Jahr und deren Eltern.

Wir sind eine Gruppe von 8 – 20 Kindern im Alter von 1 – 3 Jahren plus Elternteil (auch Oma’s oder Opa’s manchmal) und treffen uns immer montags um 15.30 Uhr in der Grundschulturnhalle. Wir singen, tanzen, toben, spielen und klettern, so wie wir das zu Hause oft nicht können.

Wir gehen über Wackelbänke, rutschen auf Dschungelrutschen, verstecken uns in Höhlen, hängen uns an Kletterwänden oder rennen Berge herunter. Manchmal gehen wir auf Bärenjagd, hören von grimmigen Königen oder fliegen ins All.

Aufgrund der hohen Nachfrage kann es derzeit zu einem Wartelistenplatz kommen. Wenn ihr die Stunde besuchen möchtet, meldet euch einfach im Büro oder direkt bei der Übungsleiterin.

Tischtennis Ping Pong Parkinson

Time Montag von 18:30 bis 20:00 Uhr
Location Sporthalle Falkenweg

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Übungsleiter: Gerhard Waldau, Frank Black, und Jens Kallina
Alterklassen: Erwachsene und Jugendliche

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Tischtennis als Bestandteil zum Umgang mit einer Parkinsonerkrankung – als Hilfe gegen Symptome und vor allem natürlich für sehr viel Spaß! Der Verein PingPongParkinson Deutschland fasst es zusammen:

„Ping-Pong und Parkinson, das klingt im ersten Moment nach einer seltsamen Kombination. Tatsächlich passt es erstaunlich gut zusammen. Ping-Pong als eine Form des Tischtennis-Sports fördert die Motorik, die Beweglichkeit und das Reaktionsvermögen. Es verbessert die Gedächtnisleistung, den Gleichgewichtssinn und das Konzentrationsvermögen. Ping-Pong macht vor allem sehr viel Spaß. Menschen, die ganz unterschiedliche Erfahrungen mitbringen, kommen zusammen und trainieren miteinander, fordern einander und feiern Erfolge. lm sportlichen Miteinander kann das Selbstvertrauen jedes Einzelnen wachsen.“

Ansprechpartner Gerhard Waldau
Handy-Nr. 0152 31716634

Ganzkörperfitness

Time Montag von 17:30 bis 18:30 Uhr
Location Grundschulhalle

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Übungsleiterin: Monika Fröhlich-Janßen
Alterklassen: Erwachsene

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Ganzkörperfitness für Anfänger und Fortgeschrittene Frauen und Männer!
Ganzkörpertraining hat den Vorteil deinen gesamten Body zu trainieren und Spaß dabei zu haben.
Du trainierst deinen Körper ausgewogen und kannst Dysbalancen somit eher verhindern. Große Muskeln wie Rücken, Bauch, Beine, Po aber auch kleine Muskeln sind involviert. Wie wollen Grundmuskulatur aufbauen und den Körper an die Belastung gewöhnen, dabei kann sich der Grundumsatz erhöhen, was sich positiv auf dein Gewicht auswirken kann. Eine Kombination aus Cardio-Übungen, Kraftübungen und Mattenübungen erzeugen ein effektives Ganzkörpertraining.
Zum Schluss der Stunde gibt es auch ein bisschen Entspannung.

Nordic Walking

Time Montag von 08:00 bis 09:00 Uhr
Location Sander See Kiosk

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Übungsleiter: Ellen Krajinski
Alterklassen: Erwachsene und Jugendliche

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Nordic Walking am Sander See für jeden der Lust hat.