Montag – TuS Sande

Shibashi Qigong

Time Montag von 10:00 bis 11:00 Uhr
Location Vereinsheim

Übungsleiter: Claudia Mehrtens
Alterklassen: Erwachsene

Termine
Beginn am: 27.01.2025
Anzahl an Veranstaltungen: 10

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 15,00€
Vereinsfremde: 58,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

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Shibashi Qigong tut gut und fördert die Gesundheit

Es besteht aus 18 Übungen, man bezeichnet es auch als Tai Ji Qi Gong. Der Qi-Fluss der Lebensenergie im Körper wird harmonisiert und beruhigt, der Geist wird erfrischt. Durch bewusstes, langsames und ruhiges Atmen werden die Zellen gut mit Sauerstoff versorgt. Gelöste, stetige Bewegung stärkt Gelenke, Muskeln und Organe.

Shibashi ist Ankommen bei sich, Bewegung und Meditation in einem. Scheinbare Gegensätze werden überwunden, es wird Verbindung deutlich zwischen Körper und Geist. Stille und Bewegung. Ein Mantra in Bewegung, das durch Wiederholung Kraft gewinnt, auch durch Einfachheit.

Shibashi

18 poetische Bewegungsbilder laden dazu ein, den Alltag abzustreifen und in Harmonie zu sein.

Anmeldeschluss: 20. Januar 2025

Es ist erforderlich, dass alle Teilnehmer sich anmelden, ob Mitglied oder Vereinsfremd!

Rückenfit für Fortgeschrittene

Time Montag von 17:45 bis 18:45 Uhr
Location Gymnastikraum Klaus-Bünting Halle

Übungsleiter: Dörthe Sjuts
Alterklassen: Erwachsene

Termine
Beginn am: 28.04.2025
Anzahl an Veranstaltungen: 8

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 85,00€
Vereinsfremde: 85,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

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Rückenfit mit unserer zertifizierten Rückenschullehrerin Dörthe Sjuts.

Für AOK-Mitglieder wird der Kurs zu 100 % von der Krankenkasse bezahlt, wenn eine Teilnahme von 80 % erbracht wird. Andere Krankenkassen übernehmen 70 – 80 % des Kursbeitrages. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach!

Reha-Sport Wirbelsäule

Time Montag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Location Grundschulhalle

Übungsleiterin: Kerstin Lilie
Alterklassen: Erwachsene

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Dieses Angebot kann nur mit einer entsprechenden Verordnung vom Arzt besucht werden.

Tischtennis Erwachsene

Time Montag von 18:30 bis 21:00 Uhr
Location Klaus-Bünting-Halle

Übungsleiter: Frank Black
Alterklassen: Erwachsene

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Tischtennis Erwachsene.

Kinderturnen in Cäci

Time Donnerstag und Montag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Location Turnhalle Cäciliengroden

Übungsleiterin: Birgit Hoffmann
Alterklassen: Kinder

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Für Kinder im Alter von 1 bis 6 Jahren und deren Eltern.

Rückenfit für Einsteiger

Time Montag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Location Gymnastikraum Klaus-Bünting Halle

Übungsleiter: Dörthe Sjuts
Alterklassen: Erwachsene

Termine
Beginn am: 28.04.2025
Anzahl an Veranstaltungen: 8

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 85,00€
Vereinsfremde: 85,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

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Rückenfit mit unserer zertifizierten Rückenschullehrerin Dörthe Sjuts.

Denken und Bewegen

Time Montag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Location Vereinsheim

Übungsleiter: Konnie Bültena
Alterklassen: Erwachsene und Senioren

Termine
Beginn am: 05.06.2023
Anzahl an Veranstaltungen: 6

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 10,00€
Vereinsfremde: 30,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

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Nicht nur der Körper braucht Bewegung und Training, auch unser Gehirn möchte gefördert werden, damit es „fit“ bleibt. Dieses Ziel erreichen wir durch viele Übungen, Spiele und anderes. Es geht nicht um „Schule und Pauken“ sondern um Unterhaltung, Spaß und Freude – mit der Garantie zum Lachen! Das Gehirn arbeitet besonders gut, wenn beim Üben der Spaß nicht zu kurz kommt!

Trampolin für Jugendliche

Time Montag von 18:30 bis 20:00 Uhr
Location Grundschulhalle

Übungsleiter: Lisa Bennen und Thorsten Holzinger
Alterklassen: Jugendliche

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Eine spaßige und ungezwungene Stunde für jugendliche und junge Erwachsene. Du hast Lust, ein wenig zu turnen, zwischendurch mal chillig auf der Matte zu sitzen und mit Freunden zu quatschen, um danach nochmal über den AirTrack zu hüpfen?

Oder Du möchtest für die Schule oder Uni mal etwas turnerisches üben und brauchst dafür ein Gerät und etwas Unterstützung? Dann bist Du in unserer lockeren Runde genau richtig!

Eltern-Kind-Turnen

Time Montag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Location Grundschulhalle

Übungsleiterin: Sonja Kühn
Alterklassen: Kinder

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Für Kinder ab einem Alter von einem Jahr und deren Eltern.

Wir sind eine Gruppe von 8 – 20 Kindern im Alter von 1 – 3 Jahren plus Elternteil (auch Oma’s oder Opa’s manchmal) und treffen uns immer montags um 15.30 Uhr in der Grundschulturnhalle. Wir singen, tanzen, toben, spielen und klettern, so wie wir das zu Hause oft nicht können.

Wir gehen über Wackelbänke, rutschen auf Dschungelrutschen, verstecken uns in Höhlen, hängen uns an Kletterwänden oder rennen Berge herunter. Manchmal gehen wir auf Bärenjagd, hören von grimmigen Königen oder fliegen ins All.

Aufgrund der hohen Nachfrage kann es derzeit zu einem Wartelistenplatz kommen. Wenn ihr die Stunde besuchen möchtet, meldet euch einfach im Büro oder direkt bei der Übungsleiterin.

Tischtennis Ping Pong Parkinson

Time Montag von 18:30 bis 20:00 Uhr
Location Klaus-Bünting-Halle

Übungsleiter: Gerhard Waldau, Frank Black, und Jens Kallina
Alterklassen: Erwachsene und Jugendliche

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Tischtennis als Bestandteil zum Umgang mit einer Parkinsonerkrankung – als Hilfe gegen Symptome und vor allem natürlich für sehr viel Spaß! Der Verein PingPongParkinson Deutschland fasst es zusammen:

„Ping-Pong und Parkinson, das klingt im ersten Moment nach einer seltsamen Kombination. Tatsächlich passt es erstaunlich gut zusammen. Ping-Pong als eine Form des Tischtennis-Sports fördert die Motorik, die Beweglichkeit und das Reaktionsvermögen. Es verbessert die Gedächtnisleistung, den Gleichgewichtssinn und das Konzentrationsvermögen. Ping-Pong macht vor allem sehr viel Spaß. Menschen, die ganz unterschiedliche Erfahrungen mitbringen, kommen zusammen und trainieren miteinander, fordern einander und feiern Erfolge. lm sportlichen Miteinander kann das Selbstvertrauen jedes Einzelnen wachsen.“

Ansprechpartner Gerhard Waldau
Handy-Nr. 0152 31716634