Altersklasse: Erwachsene

Shibashi Qigong

Time Montag von 10:00 bis 11:00 Uhr
Location Vereinsheim

Bild des Angebots von Shibashi Qigong

Übungsleiter:
Alterklassen: Erwachsene

Termine
Beginn am: 27.01.2025
Anzahl an Veranstaltungen: 10

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 15,00€
Vereinsfremde: 58,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

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Shibashi Qigong tut gut und fördert die Gesundheit

Es besteht aus 18 Übungen, man bezeichnet es auch als Tai Ji Qi Gong. Der Qi-Fluss der Lebensenergie im Körper wird harmonisiert und beruhigt, der Geist wird erfrischt. Durch bewusstes, langsames und ruhiges Atmen werden die Zellen gut mit Sauerstoff versorgt. Gelöste, stetige Bewegung stärkt Gelenke, Muskeln und Organe.

Shibashi ist Ankommen bei sich, Bewegung und Meditation in einem. Scheinbare Gegensätze werden überwunden, es wird Verbindung deutlich zwischen Körper und Geist. Stille und Bewegung. Ein Mantra in Bewegung, das durch Wiederholung Kraft gewinnt, auch durch Einfachheit.

Shibashi

18 poetische Bewegungsbilder laden dazu ein, den Alltag abzustreifen und in Harmonie zu sein.

 

Anmeldeschluss: 20. Januar 2025

Es ist erforderlich, dass alle Teilnehmer sich anmelden, ob Mitglied oder Vereinsfremd!

Rückenfit für Fortgeschrittene

Time Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Location Turnhalle Cäciliengroden

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Übungsleiter: Dörthe Sjuts
Alterklassen: Erwachsene

Termine
Beginn am: 14.03.2024
Anzahl an Veranstaltungen: 8

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 85,00€
Vereinsfremde: 85,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

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Rückenfit mit unserer zertifizierten Rückenschullehrerin Dörthe Sjuts.

Für AOK-Mitglieder wird der Kurs zu 100 % von der Krankenkasse bezahlt, wenn eine Teilnahme von 80 % erbracht wird. Andere Krankenkassen übernehmen 70 – 80 % des Kursbeitrages. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach!

Faszien-Fit

Time Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Location Turnhalle Cäciliengroden

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Übungsleiter: Dörthe Sjuts
Alterklassen: Erwachsene

Termine
Beginn am: 19.09.2024
Anzahl an Veranstaltungen: 10

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 110,00€
Vereinsfremde: 110,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

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Die Faszien sind eine netzige Struktur (Bindegewebe), die unter anderem unsere Muskeln umgeben. Damit die Faszien nicht verkleben oder verhärten, brauchen sie Bewegung. Ziel dieses Kurses ist es, die Geschmeidigkeit, Elastizität und Stabilität der Faszien zu erhöhen, um die Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Durch dreidimensionalem Stretching, Stabilisation der Körpermitte durch Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskeln, Selbstmassage mit Bällen sowie Wahrnehmungsübungen werden Verspannungen und Beschwerden gelöst. Wie auch Verletzungen oder einseitige Belastungen vorgebeugt.

Die Kursgebühr für diesen zertifizierten Präventionskurs beträgt 110 Euro. Die Kosten werden durch alle gesetzliche Krankenkassen anteilig oder vollständig (AOK) übernommen.

Reha-Sport Wirbelsäule

Time Montag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Location Grundschulhalle

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Übungsleiterin: Kerstin Lilie
Alterklassen: Erwachsene

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Dieses Angebot kann nur mit einer entsprechenden Verordnung vom Arzt besucht werden.

Turnen & Akrobatik

Time Mittwoch von 16:00 bis 18:00 Uhr
Location Grundschulhalle

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Übungsleiterin: Elodie Fabian und Astrid Fabian
Alterklassen: Erwachsene, Jugendliche, und Kinder

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Du wolltest schon immer einmal Turnen an Geräten oder Akrobatik mit anderen ausprobieren? Dann komm‘ gerne in unserer Stunde vorbei und schau dir das Ganze doch einmal an.
Wir vermitteln die Grundlagen beim Bodenturnen (Rolle, Radschlag und Co), probieren in der Gruppe erste akrobatische Elemente aus oder Turnen am Schwebebalken, am Reck und am Sprung. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann komm‘ gerne mal für ein Probetraining vorbei. Du bist jederzeit willkommen, egal ob du Vorerfahrung hast oder nicht.

Ab 6 Jahren

Faszien-Fit

Time Donnerstag von 16:45 bis 17:45 Uhr
Location Turnhalle Cäciliengroden

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Übungsleiter: Dörthe Sjuts
Alterklassen: Erwachsene

Termine
Beginn am: 19.09.2024
Anzahl an Veranstaltungen: 10

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 110,00€
Vereinsfremde: 110,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

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Die Faszien sind eine netzige Struktur (Bindegewebe), die unter anderem unsere Muskeln umgeben. Damit die Faszien nicht verkleben oder verhärten, brauchen sie Bewegung. Ziel dieses Kurses ist es, die Geschmeidigkeit, Elastizität und Stabilität der Faszien zu erhöhen, um die Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Durch dreidimensionalem Stretching, Stabilisation der Körpermitte durch Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskeln, Selbstmassage mit Bällen sowie Wahrnehmungsübungen werden Verspannungen und Beschwerden gelöst. Wie auch Verletzungen oder einseitige Belastungen vorgebeugt.

Die Kursgebühr für diesen zertifizierten Präventionskurs beträgt 110 Euro. Die Kosten werden durch alle gesetzliche Krankenkassen anteilig oder vollständig (AOK) übernommen.

Tischtennis Ping Pong Parkinson

Time Freitag von 17:30 bis 19:30 Uhr
Location Sporthalle Falkenweg

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Übungsleiter: Gerhard Waldau
Alterklassen: Erwachsene und Jugendliche

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Tischtennis als Bestandteil zum Umgang mit einer Parkinsonerkrankung – als Hilfe gegen Symptome und vor allem natürlich für sehr viel Spaß! Der Verein PingPongParkinson Deutschland fasst es zusammen:

„Ping-Pong und Parkinson, das klingt im ersten Moment nach einer seltsamen Kombination. Tatsächlich passt es erstaunlich gut zusammen. Ping-Pong als eine Form des Tischtennis-Sports fördert die Motorik, die Beweglichkeit und das Reaktionsvermögen. Es verbessert die Gedächtnisleistung, den Gleichgewichtssinn und das Konzentrationsvermögen. Ping-Pong macht vor allem sehr viel Spaß. Menschen, die ganz unterschiedliche Erfahrungen mitbringen, kommen zusammen und trainieren miteinander, fordern einander und feiern Erfolge. lm sportlichen Miteinander kann das Selbstvertrauen jedes Einzelnen wachsen.“

Ansprechpartner Gerhard Waldau
Handy-Nr. 0152 31716634

Rückenfit für Einsteiger

Time Donnerstag von 16:45 bis 17:45 Uhr
Location Turnhalle Cäciliengroden

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Übungsleiter: Dörthe Sjuts
Alterklassen: Erwachsene

Termine
Beginn am: 14.03.2024
Anzahl an Veranstaltungen: 8

Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 85,00€
Vereinsfremde: 85,00€

Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.

Mehr Details

Rückenfit mit unserer zertifizierten Rückenschullehrerin Dörthe Sjuts.

Für AOK-Mitglieder wird der Kurs zu 100 % von der Krankenkasse bezahlt, wenn eine Teilnahme von 80 % erbracht wird. Andere Krankenkassen übernehmen 70 – 80 % des Kursbeitrages. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach!