Donnerstag von 17:30 bis 18:30 Uhr
Klaus-Bünting-Halle
Übungsleiterin: Michaela Kunz
Alterklassen: Erwachsene
Mehr Details
Der Grundgedanke von Pilates liegt in der kontrollierten und bewussten Bewegungsausführung, wodurch ein gesunder Körper geschaffen und die Tiefenmuskulatur aktiviert wird. Es kräftigt vor allem die Körpermitte, die Muskeln rund um die Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch. Durch fließende Bewegungen und Halteübungen werden Ausdauer und Stabilität trainiert. Damit das Gleichgewicht gehalten werden kann, muss man sich bei jeder Position stark konzentrieren. Das fördert die Kontrolle und Präzision. Indem die Körpermitte gestärkt wird, wird der Rücken trainiert – Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen.
Ab dem 08. Mai 2025.
Montag von 10:00 bis 11:00 Uhr
Vereinsheim
Übungsleiter: Claudia Mehrtens
Alterklassen: Erwachsene
Termine
Beginn am: 27.01.2025
Anzahl an Veranstaltungen: 10
Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 15.00€
Vereinsfremde: 58.00€
Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.
Mehr Details
Shibashi Qigong tut gut und fördert die Gesundheit
Es besteht aus 18 Übungen, man bezeichnet es auch als Tai Ji Qi Gong. Der Qi-Fluss der Lebensenergie im Körper wird harmonisiert und beruhigt, der Geist wird erfrischt. Durch bewusstes, langsames und ruhiges Atmen werden die Zellen gut mit Sauerstoff versorgt. Gelöste, stetige Bewegung stärkt Gelenke, Muskeln und Organe.
Shibashi ist Ankommen bei sich, Bewegung und Meditation in einem. Scheinbare Gegensätze werden überwunden, es wird Verbindung deutlich zwischen Körper und Geist. Stille und Bewegung. Ein Mantra in Bewegung, das durch Wiederholung Kraft gewinnt, auch durch Einfachheit.
Shibashi
18 poetische Bewegungsbilder laden dazu ein, den Alltag abzustreifen und in Harmonie zu sein.
Anmeldeschluss: 20. Januar 2025
Es ist erforderlich, dass alle Teilnehmer sich anmelden, ob Mitglied oder Vereinsfremd!
Montag von 17:45 bis 18:45 Uhr
Gymnastikraum Klaus-Bünting Halle
Übungsleiter: Dörthe Sjuts
Alterklassen: Erwachsene
Termine
Beginn am: 19.01.2026
Anzahl an Veranstaltungen: 8
Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 85.00€
Vereinsfremde: 85.00€
Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.
Mehr Details
Rückenfit mit unserer zertifizierten Rückenschullehrerin Dörthe Sjuts.
Alle Krankenkassen übernehmen 70 – 100 % des Kursbeitrages. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach!
Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Gymnastikraum Klaus-Bünting Halle
Übungsleiter: Dörthe Sjuts
Alterklassen: Erwachsene
Termine
Beginn am: 06.10.2025
Anzahl an Veranstaltungen: 10
Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 100.00€
Vereinsfremde: 100.00€
Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.
Mehr Details
Die Faszien sind eine netzige Struktur (Bindegewebe), die unter anderem unsere Muskeln umgeben. Damit die Faszien nicht verkleben oder verhärten, brauchen sie Bewegung. Ziel dieses Kurses ist es, die Geschmeidigkeit, Elastizität und Stabilität der Faszien zu erhöhen, um die Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Durch dreidimensionalem Stretching, Stabilisation der Körpermitte durch Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskeln, Selbstmassage mit Bällen sowie Wahrnehmungsübungen werden Verspannungen und Beschwerden gelöst. Wie auch Verletzungen oder einseitige Belastungen vorgebeugt.
Die Kursgebühr für diesen zertifizierten Präventionskurs beträgt 100 Euro. Die Kosten werden durch alle gesetzliche Krankenkassen anteilig oder vollständig übernommen.
Montag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Grundschulhalle
Übungsleiterin: Kerstin Lilie
Alterklassen: Erwachsene
Mehr Details
Dieses Angebot kann nur mit einer entsprechenden Verordnung vom Arzt besucht werden.
Mittwoch von 16:00 bis 18:00 Uhr
Grundschulhalle
Übungsleiterin: Elodie Fabian und Astrid Fabian
Alterklassen: Erwachsene, Jugendliche, und Kinder
Mehr Details
⚠️ Aufgrund der hohen Nachfrage für die Turngruppe gibt es zur Zeit einen Aufnahmestopp. Bei Interesse können die Eltern mit den Kindern gerne vorbeikommen und sich auf die Warteliste setzen lassen.
Du wolltest schon immer einmal Turnen an Geräten oder Akrobatik mit anderen ausprobieren? Dann komm’ gerne in unserer Stunde vorbei und schau dir das Ganze doch einmal an.
Wir vermitteln die Grundlagen beim Bodenturnen (Rolle, Radschlag und Co), probieren in der Gruppe erste akrobatische Elemente aus oder Turnen am Schwebebalken, am Reck und am Sprung. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann komm’ gerne mal für ein Probetraining vorbei. Du bist jederzeit willkommen, egal ob du Vorerfahrung hast oder nicht.
Ab 6 Jahren
Donnerstag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Gymnastikraum Klaus-Bünting Halle
Übungsleiter: Dörthe Sjuts
Alterklassen: Erwachsene
Termine
Beginn am: 19.01.2025
Anzahl an Veranstaltungen: 10
Kursgebühr
Vereinsmitglieder: 110.00€
Vereinsfremde: 110.00€
Hinweis
Wenn ihr an diesem Kurs teilnehmen wollt, meldet euch bitte an, egal ob ihr Vereinsmitglied seid oder vereinsfremd. Die Anmeldung könnt ihr einfach an unser Büro schicken.
Mehr Details
Die Faszien sind eine netzige Struktur (Bindegewebe), die unter anderem unsere Muskeln umgeben. Damit die Faszien nicht verkleben oder verhärten, brauchen sie Bewegung. Ziel dieses Kurses ist es, die Geschmeidigkeit, Elastizität und Stabilität der Faszien zu erhöhen, um die Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Durch dreidimensionalem Stretching, Stabilisation der Körpermitte durch Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskeln, Selbstmassage mit Bällen sowie Wahrnehmungsübungen werden Verspannungen und Beschwerden gelöst. Wie auch Verletzungen oder einseitige Belastungen vorgebeugt.
Die Kursgebühr für diesen zertifizierten Präventionskurs beträgt 100 Euro. Die Kosten werden durch alle gesetzliche Krankenkassen anteilig oder vollständig übernommen.
Freitag von 17:00 bis 19:00 Uhr
Klaus-Bünting-Halle
Übungsleiter: Gerhard Waldau und Jens Kallina
Alterklassen: Erwachsene und Jugendliche
Mehr Details
Tischtennis als Bestandteil zum Umgang mit einer Parkinsonerkrankung – als Hilfe gegen Symptome und vor allem natürlich für sehr viel Spaß! Der Verein PingPongParkinson Deutschland fasst es zusammen:
„Ping-Pong und Parkinson, das klingt im ersten Moment nach einer seltsamen Kombination. Tatsächlich passt es erstaunlich gut zusammen. Ping-Pong als eine Form des Tischtennis-Sports fördert die Motorik, die Beweglichkeit und das Reaktionsvermögen. Es verbessert die Gedächtnisleistung, den Gleichgewichtssinn und das Konzentrationsvermögen. Ping-Pong macht vor allem sehr viel Spaß. Menschen, die ganz unterschiedliche Erfahrungen mitbringen, kommen zusammen und trainieren miteinander, fordern einander und feiern Erfolge. lm sportlichen Miteinander kann das Selbstvertrauen jedes Einzelnen wachsen.“
Ansprechpartner Gerhard Waldau
Handy-Nr. 0152 31716634
Mittwoch von 18:30 bis 21:00 Uhr
Klaus-Bünting-Halle
Übungsleiter: Carsten Luks
Alterklassen: Erwachsene
Mehr Details
Tischtennis für Erwachsene.
Montag von 18:30 bis 21:00 Uhr
Klaus-Bünting-Halle
Übungsleiter: Frank Black
Alterklassen: Erwachsene
Mehr Details
Tischtennis Erwachsene.
